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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 出汗≠排毒多!這種出汗小心腦中風,流汗等同在流血

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【早安健康/陳允斌(營養師、中國簡易食療推廣者)】出汗多並非排毒多─專調汗多症的食方

出汗多了,就會傷血



有的人睡覺的時候經常出汗,有的人吃飯的時候出汗比誰都多,有的人一動就出汗,這些都不是正常現象。

可能一般人會以為愛出汗,就說明排毒多,是件好事。有的人希望自己多出點汗,喜歡經常去三溫暖。

其實,出汗多不是好事。我的建議是,除非你體內有很重的寒氣,需要把它排出去,可以做一做三溫暖,比如著涼了,可以去蒸一蒸。但如果沒什麼事也老是跑去三溫暖,太過度了以後,汗就把身體的營養、元氣帶出去了。

沒事老出汗,實際上相當於在出血。因為製造汗的原料和製造血的原料,對人體來說是差不多的。中醫講汗血同源,出汗多了,就會傷血。出汗多了傷心。中醫說,汗為心之液。所以,出汗多對於心臟來說,是一個極大的傷害。長期出汗的人,到了老年以後,心臟可能會出現早衰現象。

經常出汗的人,還要特別注意:出汗是身體給你的一個警訊,表示某個部位有問題。

如果總是身體半邊出汗,比如左邊的胳膊、左邊的手,或者是左邊的腿出汗,表示你的氣血嚴重不和,經絡有阻滯。這種情況,有一種是由於嚴重感冒引起的,往往還同時感覺渾身酸痛、怕風。還有一種更嚴重,有可能是腦中風的前兆,中老年人要特別當心,一旦出現半身出汗的情況,最好立刻到醫院找醫生診斷治療,避免以後腦中風。

專調睡覺時愛出汗的食方─烏梅紅棗湯



有的人睡覺時愛出汗,睡著睡著,身上就溼了,覺得燥熱不舒服,就把被子掀開。掀開被子又冷,蓋上又出汗,這就是典型的陰虛盜汗。

在家調理陰虛盜汗,可以喝一種特製的「酸梅湯」。這不是普通的酸梅湯,而是烏梅紅棗湯。烏梅是一種中藥,在超市、中藥行都有賣。它是把梅子烘乾燜製成的,顏色烏黑烏黑的。

做法:把9顆烏梅和3顆紅棗,一起冷水下鍋煎煮10∼15分鐘,再放一點冰糖,趁溫熱時飲用。

烏梅是清虛熱的,紅棗是養陰血的;烏梅斂氣、紅棗補氣,搭配在一起,就可以滋陰止虛汗了。

手腳心出汗可能是心肺功能障礙!下一頁看專家如何改善


手腳心愛出汗,吃大蒜能改善



有的人問我,其他地方不太愛出汗,一出汗,就出在手心、腳心。這是什麼原因呢?

這一般是心肺功能出現障礙後導致的問題。

首先,這人的肺裡應該有寒,而且是陳年的積寒。這種陳年的積寒被關在肺裡,導致出汗的功能出現障礙。所以,身體其他部位就不容易出汗。

其次,這人心臟功能可能還比較弱。心臟功能弱,肺裡又有積寒,就會導致其他部位的汗排不出來。因此,汗只能從最容易出汗的地方─手心和腳心出來。

這種情況,往往是小時候開始並長期積累形成的,不容易轉變。只有透過長期持續不懈地調理才能改善。可以嘗試以下這個比較方便持續的小方法來調理。

做法:在晚飯之前,把2∼3瓣大蒜切碎了,擱置20分鐘,讓它氧化一下,大蒜的有效成分是要跟空氣接觸以後才能發揮出來的。可以在吃水餃、吃麵條的時候,搭配生吃這些大蒜。

蒜是走肺的,能夠幫助肺熱起來,有一定的驅趕肺寒的作用。對於心臟功能,它也有一定的輔助作用。

注意:不要空腹吃蒜,避免燒心。量也要適度,蒜吃多了傷眼睛。

這種手心、腳心出汗的症狀,不是短時間內透過簡單的食療就可以調理好的。有這種體質的人,要特別注意養好自己的心臟功能。

孩子感冒的時候,做父母的要注意,不能亂用藥。尤其是風寒感冒,如果用了風熱感冒的藥,就可能讓孩子變成這種手心、腳心出汗的體質。

有人問,不出汗好嗎?其實,不出汗也是肺有問題,吃蒜有一定的幫助。但是有這種症狀的話,我建議最好還是要找醫生看,因為它牽扯到不止一個臟腑的問題,肯定還有其他臟腑的問題。

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早安健康(@everydayhealth_tw)分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 8 日 下午 7:31 張貼


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本文摘自《吃法決定活法,陳允斌的救急偏方》/陳允斌(營養師、中國簡易食療推廣者)/時報出版

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