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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 便便過粗塞馬桶...便秘4徵兆底加

:

記者楊晴雯/台北報導

便便太粗、排便屁屁痛恐是便秘了!5歲小宇平時胃口及活力很好,約1、2天排便一次,多為軟糊至成條狀。就讀幼稚園2年來適應狀況良好,近1個月,間隔2、3天排便一次,呈粗大條狀,甚至有幾次差點馬桶沖不掉;三不五時抱怨屁股痛、肚子痛,就醫檢查排除其他器質性問題,診斷為功能性便秘及肛裂,經飲水評估與相關衛教,排便情況改善。

▲書田診所小兒科主治醫師戴季珊提醒,上廁所坐很久才能排便或排便時疼痛恐是便秘上身了。(示意圖/資料照)

替該患者診治的書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示,經詳細問診得知,小宇沒有挑食,蔬菜、水果來者不拒,近期生活作息也無太大變化,類似症狀去年夏天曾經出現,但後來自行好轉家長便不以為意。理學檢查發現嘴唇乾裂,肛門黏膜有肛裂,無其他器質性問題,診斷為功能性便秘及肛裂,經飲水評估與相關衛教後,排便狀況逐漸改善。

便秘有徵兆!戴季珊說,家長可由以下幾點觀察孩子是否有便秘問題,包含(1)排便次數每週不超過兩次。(2)坐很久才能排便或是排便時疼痛。(3)有肛裂、肛門出血。(4)糞便形狀粗大塞住馬桶或是顆粒狀,偶有滲便。當有以上現象時,便秘已經溜上身了。便祕不僅會造成身體上的疼痛、心理上的恐懼、甚至會影響泌尿系統導致泌尿道感染、食慾不振影響生長發育。

戴季珊指出,夏季戶外炎熱,經由皮膚流失的水分較冬季多,即使都在冷氣房,也會因空調流失水分。水分流失量增加,喝水量不足,倘未適時補充,易使得小便減少,腸道回收水分增加而造成便秘。

夏天天氣炎熱,水分流失機會增加,應適度補充水分,以免便秘、脫水等問題。水該怎麼喝?戴季珊建議,除了從食物所獲得水分外,以一杯300ml的水為基準,1至3歲幼兒須每天飲用3杯,幼兒園與國小低年級4杯,國小中高年級6杯,國高中生每天女生7杯、男生9杯;倘天氣炎熱或出汗較多,則須額外多加1杯。

此外,她強調,以補充白開水為主,避免因喝飲料攝取過多糖分及熱量;當進行體能、戶外活動時,每15至20分鐘補充水分;喝水應分次飲用,不可一口氣灌入大量水,並計算每日總量。此外,留意身體的缺水警告,如:尿量是否減少,尿液顏色是否偏黃。

治療方面,戴季珊提到,在醫師指示下使用軟便劑緩解不適的情況,同時調整飲食習慣,視天氣、環境增加水分攝取,多吃蔬菜水果;適量的運動;練習固定排便。養成良好的飲食及生活型態,是避免便秘反覆上身最好的方式。她提醒,當出現便秘徵兆時,應儘早就醫,排除疾病因素,調整飲食及作息,改善便秘情況,以免因便秘影響生長發育,或是反覆泌尿道感染,造成不可逆的傷害。

 

 

 

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決勝點一!上妝前別忘了先保養眼部

想讓面試官眼睛為之一亮,請先提亮眼神,筱善老師建議輕透底妝之後,可先於眼部周遭輕拍眼部保養品,滋潤眼周脆弱且敏感的肌膚,用緊緻眼霜先撫平細小紋路、為雙眼打底提升眼周明亮度,才能讓眼妝更持久細緻。

決勝點二!細緻眼線勾勒獨特個性

美容顧問筱善老師提醒面試必勝眼妝強調「清新」、「自然」、「自信」三大原則,老師建議可利用棕色眼線液筆,順著眼型與睫毛根部描繪眼眶,填補睫毛間隙與勾勒眼尾,眼尾可以微45度角勾勒,眼神更為自信。眼線色系的挑選上,建議可以柔和深棕色為主,創造自然清新又不過度銳利的眼神,還能維持完美眼線不斷電。


細緻眼線勾勒獨特個性。(圖/利眾)

決勝點三!濃密捲翹的睫毛提升雙眼魅力

想要瞬間提升眼神魅力,睫毛膏可是不能錯過的關鍵一環,想要捲翹濃密睫毛,可挑選黑色防水睫毛膏,使用刷頭內側捲曲處,在睫毛根部Z字型來回輕輕擺動後,直接向上塗刷滑至睫毛尾端。刷上單層睫毛膏後,搭配細緻俐落的深棕色眼線微微勾勒眼尾線條,就展現屬於社會新鮮人清澈堅毅的眼神。


濃密捲翹的睫毛提升雙眼魅力。(圖/利眾)

決勝點四!魔鬼藏在眉眼裡,用眉彩為自己留下加分好印象吧!

大多女孩刷上睫毛、描繪眼線後,總會忽略了眉彩!筱善老師提醒雙眼的秘密都藏在眉眼裡,雜亂無序的眉毛可是會壞了精心繪製的眼妝,臉部的黃金比例就靠眉毛來決定,眉彩膠筆可為眉毛塑造完美眉峰與眉尾線條,如果不想要歐美的銳利眉型可以使用眉刷將眉彩均勻刷開,呈現自然感眉妝,讓眉毛瞬間呈現自然且完整樣貌,為完美面試眼妝畫下完美句點。


用眉彩為自己留下加分好印象吧(圖/利眾)

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